No solo se busca perder kilos, sino tener y construir un cuerpo mucho más atractivo y lleno de vitalidad, tener un cuerpo renovado y físicamente más óptimo ¡sí es posible!.
Esta dieta rapida para bajar 10 kilos está diseñada para cumplirse en solo 7 días, ni uno más ni uno menos, lo ideal es cuidar tu salud y si excedes los 7 días puede ser de gran riesgo.
Para nadie es un secreto que esta dieta rapida para bajar 10 kilos es totalmente estricta y baja en calorías, así que, para poder lograrlo debes seguir cada uno de los pasos sin interrupción ni alteraciones.
Aquí te mostraré el registro diario de esta dieta efectiva para adelgazar 10 kilos, está distribuida en una semana.
Lunes, Día 1.
Sopa de verduras y muchas frutas.
Las bebidas permitidas durante el día, son, agua, infusiones, y jugos naturales sin nada de azúcar procesada.
Martes, Día 2.
Nuevamente, sopa de verduras, y adicional, una taza de verduras frescas al vapor.
En este segundo día no puedes consumir frutas. Las bebidas, por su parte, se mantienen igual que el primer día.
Miércoles, Día 3.
Empieza a combinar la sopa de verduras, junto con la taza de frutas y muchos vegetales pero específicamente aquellos de hoja verde.
¡Pero! Queda totalmente prohibido el consumo de patatas, remolacha, plátano y uvas.
Jueves, Día 4.
Sigues con el consumo de la sopa de verduras.
Tomar leche descremada tanto como quieras y hasta un máximo de media docena de plátanos de tamaño normal.
Viernes, Día 5.
La constante en esta dieta, es la sopa de verduras, así que la sigues consumiendo, pero en este caso, lo complementas con carne de vaca, pescado o pollo.
La bebida sigue siendo la misma en cada uno de los días, procura beber mínimo los 8 vasos de agua diarios.
Sábado, Día 6.
Nuevamente consume sopa de verduras y hasta 3 filetes de carne, junto con verduras pero exclusivamente aquellas que sean de hoja verde.
Domingo, Día 7.
Este último día es en el que agregas algo más a lo acostumbrado: una taza de arroz integral.
Lo combinas con la ya conocida sopa de verduras, tu jugo natural y todas las verduras que quieras consumir, ¡sin límite alguno!
Una vez que concluyas con esta dieta rapida para bajar 10 kilos, ¡NO LA REPITAS Por al menos los próximos 15 o 20 días!
Cuando acudes a esas dietas para adelgazar rápido 10 kilos en una semana, es justo eso, ¡una semana y ya!
Hacer La Dieta Y No Fallar En El Intento
Una de las cosas más importantes para no fallar y culminar toda esta dieta, y que te arroje resultados efectivos y positivos, es que sin quejas ni dudas ¡debes ser constante y disciplinado!
No dejes de comer ningún día, no alteres los alimentos que la dieta prescribe, respeta las horas principales en la ingesta de comida y consume mucha agua.
Si algún día consumes algo fuera de lo establecido en la dieta, habrás dado un paso atrás y comenzar de nuevo será la única opción, lo cual te alargará los días ‘en dieta’ y posiblemente afecte negativamente la pérdida de peso.
Esta dieta puede que no sea la más atractiva con respecto a la comida, pero sí es una de las más eficaces para perder peso y más cuando quieres que sea en un corto tiempo, sin duda, esto será lo más parecido a un milagro cuando de dietas se habla.
Tener un cuerpo en excelentes condiciones a veces no es posible cuando tienes un porcentaje de grasa corporal muy elevado.
Así que, si quieres bajar de peso sin necesidad de pasar hambre, ¡es momento de tomar acción y seguir a los expertos!
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página oficial-> cocinametabolica.com
